为什么收纳整理会让人心情变好？

整理确实有一种魔力，那就是心理调节。

整理，在心理学上可以看作是一种行为疗法。

它可以治愈抑郁症患者、囤积症患者、拖延症患者、婚姻濒临结束的家庭、亲子关系剑拔弩张的家庭。

它还可以加快职业升迁、帮助学生提高学习成绩、普通人提升生活幸福度。

也有许多人把整理作为一种人生哲学。整理就是这样的一种魔法。《山中花开》中写道：

“现代人过于贪婪，使地球的有限资源日益枯竭，与过去相比，现在的人们物质上多么富有，但精神上却如此贫乏，二三十年前人们拿着几块饼、几斗米就已经感到很幸福了，当时人们对生活常常心存感激，现在我们拥有比过去更多的物质，却无法享受旧时的那种幸福，就是因为我们无法分辨生活的必需品和非必需品。

幸福的秘诀不在于拥有多少必需品，而在于我们能从舍弃不必要的事物之中获得多少自由。正如‘比上不足，比下有余’而言，寻求幸福的方法就在自己的心里。”

诚如《山中花开》书中所言，寻求幸福的方法在自己心里，整理就是一个最简单直观的方法，因为整洁有序的环境对塑造高品质生活产生积极的影响。

哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。于是，得出这样一个结论：“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”整理收纳后空间得以充分利用，能释放出很大的空间，也能快速找到想要的东西，置身于秩序井然的环境中，心情变得愉悦，生活也会变得更加顺利。

家是与人最休戚相关的空间，如何对待家中的物品，如何对它们进行收纳和整理，象征着你的处事方式和人际关系，也映射着你的思维、情感和生活状态。

其实这不是什么高深难解的奥秘，只要你留意观察就会发现：“拖延”、“囤积”、“无序”、“选择困难”……这些现代人惯有的问题，在整理和收纳的过程中很容易就被暴露无遗。

每当心情不好或情绪纷乱时，放空一切地投入到大扫除中，简直可以忘却烦恼和悲伤，只想着周围如此舒适和整洁，连空气中都充盈着蓬勃向上的正能量。这就是整理的力量。

爱因斯坦曾经说：“凡事力求简单，直至不能再简。”

那么收纳整理有哪些好处呢：

改善视觉环境：这是可视效果所带来的好处，即人们会因为干净整洁的房间而感到心情舒畅。

众所周知，如果我们的眼睛接触过多的信息，大脑就会不自觉地进行各种思考，诱发疲劳感。换言之，当我们的大脑处于无意识的工作状态时，同样会引发疲劳。减少信息的摄入量，让大脑处于平静状态，从而更有利于全身心的放松。

当房间变得整洁有序，会带给我们舒畅的心情，由此提升干劲——这种干劲不仅是在整理中产生，也会在其他的行动中产生。

2. 节省时间与精力：过量的物品容易导致管理成本不断增加，从而在不知不觉中浪费你的时间和精力。

如果你能控制物品的数量，并确保这些物品都处于有秩序的状态，便于拿取、使用、存放，便能终结物品容易“失踪”的烦恼，同时也能避免它们干扰你和家人，省去了因为寻找物品所浪费的时间。而节省的时间可以用在更多有意义的事情上。

3. 提升思考与信息摄取能力：在能见度高、视野清晰的情况下，人的注意力就会增强。由于视线没有任何干扰，信息就会一目了然地映入我们的眼睛，大脑就不必承受太多负担，做事效率会随之得到极大的提升。

与其宅在家，不如做更有意义的事情，从现在开始收纳整理，改变自己的生活吧！